自分の身は自分で

皆さんこんにちは!
随分と温かくなってきて春ももうすぐそこですね!
街に出ると、梅が咲いていたり、桜につぼみがついていたり
植物が季節の変化を感じさせてくれます。

さて、突然ですが皆さんは日ごろ運動をしていますか?
私はお恥ずかしながらあまりできていませんでした、、

しかし!気温も上がり暖かくなってきて外にも出やすくなってきたので
ランニングを始めてみました!!
たまーに朝早起きして朝ランニングをしてみると、いい気持ちで一日が過ごせる、、、気がします!

ただ私は夜走ることの方が多いのですが、気をつけねば、、と思うことがありました。
よく夜にランニングや散歩される方はご存じかもしれないのですが、暗い服を着ていると
車に気づいてもらえないことがあります、、、!

信号のある横断歩道を渡っていたところ、左折する車にぶつけられそうになったこともあります。
(そういうとっさの場面って、人って動けなくなってしまうんですね泣)
自分も夜に運転することがあまりないので気づきませんでしたが、暗いところだとやはり歩行者に気づきにくいものですね。

なので、自分できちんと対策をせねばと思いました!
リフレクターなど光を反射するものや、ランニングライト(点滅するものがおすすめです)など
自分から車に気づいてもらう工夫が必要だなと、自分が体験してみて改めて気づくことができました。

とはいえ夜ランニング、気温も良くて人もあまり歩いていないのでおすすめです!
過ごしやすい気温になってきたので、これを機に外で運動を初めてみてはいかがでしょうか?

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