最近私は気づくと歯を食いしばって寝ていることがあります。
みなさん、そのようことはありませんか？
歯を無意識に食いしばりがちな場面としては
・集中して考え込んでいる
・ストレスを感じている
・忙しくしている
などがあるそうです。
確かに思い返せば、私も焦っているときは無意識に歯を食いしばっていた経験があります。
歯を食いしばるときには60kgほどの力が歯に加わるそうです。
それによって、
・歯がかける
・知覚過敏や顎関節症になりやすくなる
・肩こりになる
など症状があるようです。
そうならないために、日ごろから歯を浮かせることを意識すると良いそうです。
ストレス発散といえば「楽しい食事」。そして、ご飯を食べて幸福を感じるためには欠かせない『歯』。
夏バテ気味なのでウナギが食べたい私です。
一生大切にするために、歯を浮かせることを意識して生活します！
コメント