気分転換

寒い日々が続きますが、時折暖かくもなり春が近づいていることを感じます。
弊社では、年度末ということもあり、ありがたいことに連日充実した毎日を送っています。

充実の一方で、忙しく過ごし、気が張り詰めた状態が続く中で、時には気分転換も必要になります。
皆さまはどのような気分転換を行われているでしょうか？

・好きな音楽を聞く
・散歩をする
・好きなものを食べる
・映画を見る
・寝る

など、それぞれ気分転換の方法をお持ちの方もいるかと思います。
私もここ数年、気分転換をしたい時は、ランニングをし気持ちを切り替えています。

長く気分転換の方法を模索していましたが、コロナ禍で始めたランニングが一番しっくりくる気分転換方法
でした。

一方で

・食べ過ぎ、飲み過ぎ
・1日中スマートフォンを使っている
・無理して何かをする

ことは逆に体が疲れさせたりするそうです。
仕事をするにしても、何をするにしても健康な心と体が一番。
オンオフをできるだけ切り替えて、スッキリした気持ちで仕事に臨むことも必要ですね。