新型のコロナウイルスが猛威を振るい世間を騒がせています。
ニュースサイトでは新型コロナウイルスの専用チャンネルができ、テレビでも毎日のように報道されています。
ドラッグストアではマスクや消毒液が完売状態となっている一方で、各種イベントの中止など実生活にも少なからず影響を及ぼしています。
咳をしただけでトラブルが発生したケースもあるそうです。
目に見えないウイルスへの脅威が身近にある中で、皆様はどのような対策をされているでしょうか？
「マスク」をする
「手洗い」をこまめにする
帰宅時に「うがい」をする
昔から風邪予防でおこなわれてきたことが新型コロナウイルスの対策でも有効と言われています。厚生労働省から「正しい手洗いの仕方」や「感染症についての相談・受診の目安」というのも発表されていますので、是非参考にされてください。
ところで正しいうがいの方法をご存知でしょうか。
いきなり、水を口に含んで「ガラガラ～」とやってはいけないそうです。
１ 手をきれいに洗う
２ 口の中の汚れが取れるようにすすぐ
３ 「ガラガラ～」と１５秒程度うがいをする
この３ステップが正しいうがいの仕方だそうです。
また、うがいをする際、「あ・い・う・え・お」と発音するようにうがいをしたり、少量の塩を口に含んでうがいをすることも効果的のようです。
うがいの効果に関しては賛否あるようですが、自分で自分の身を守るために、自分にできる対策を講じていかなくてはと思う一方で、地震や台風や豪雨災害、感染症など起きた時に準備はでは遅く、何事もないときに備えを万全にしておかなくてはとも思いました。
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