皆さん、こんにちは。
暖かくなったと思いきや、すぐに寒くなる、そんな毎日に絶賛振り回されている筆者です。
私の体感なのですが、寒いと体が縮こまって凝り固まってしまうような感覚ありませんか？
特に背中が固まってしまうような感覚があり、何かストレッチグッズを買いたいなと思い
「フォームローラー」を購入しました！
いろんな使い方ができて大変便利なのですが、自分はこの使い方が好きです！
背中がグーっと伸びてとても気持ちがいいです♪
そのほかにも柔軟などを毎日するよう心がけています。
続けていると、体が柔らかくなっていくことをすぐ実感できるので、飽き性の私に
合っている気がします。
柔軟をするにあたって、そもそも姿勢が良くないと効果を実感しづらいという情報を目にし
普段、無意識に足を組んでしまっていたので、まずはそれからやめようと意識して足を組まないように
しました。
足を組むことにはデメリットが多いことは分かっていながらついつい、足を組んでしまっていたので
これを機に意識してやめることができたのも、ストレッチの恩恵かな、と思っています。
日頃デスクワークが多い方もたくさんいらっしゃると思いますが、数分のストレッチで
体が軽くなるかもしれません。
日々ご自愛ください。
