スイッチのＯＮ・ＯＦＦ

いよいよ53期も最後のブログになりました。

突然ですが、みなさんは朝、自然と起きていますか？目覚ましで起きていますか？毎日同じ時間に起きていますか？

私はここ数年は6時に自然に目が覚めてしまうので目覚ましをかけていません。どれだけ夜更かしをしても自然と目が覚めてしまいます。

しかしおやすみの日は不思議と9時頃まで目が覚めません。

「今日は仕事だから起きないといけない」

「今日はお休みだから起きなくても大丈夫」と脳が無意識の内にスイッチのONとOFFをしているのでしょうね・・・

よく、日本人は「働きすぎ」と言われています。そのイメージはまだ一部の人に残っています。仕事も私生活も充実している人、上手に休める人こそ「仕事のできる人」だと私は感じます。仕事と休みのメリハリをつけることで仕事を楽しく、私生活も充実させることができるはずです。

私はよく「あと何分したらこれを終わらせよう、何時までに終わらせよう」など細かいゴールを決めて、終わったら甘い飲み物を飲んだりなどプチリフレッシュをして次の作業をします。意外とこれが脳のスイッチとなって仕事に集中できるのかもしれませんね。

みなさんもぜひ試してみてください。

それでは、今日も1日頑張りましょう♪